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Temario

INTRODUCCIÓN A LA EXPRESIÓN CORPORAL

Definición y objetivos de la expresión corporal.

Importancia del cuerpo como medio de comunicación y expresión.

Diferencia entre expresión corporal, danza y teatro físico.

Influencias clave: Rudolf Laban, Jacques Lecoq, Pina Bausch, etc.

Tendencias actuales en la expresión corporal y su aplicación en diferentes campos (educación, terapia, arte).

Anatomía y fisiología del movimiento

Estructura y función del cuerpo humano: músculos, articulaciones y sistema nervioso.

Conciencia corporal: postura, alineación y equilibrio.

Prevención de lesiones durante la práctica.

TÉCNICAS DE MOVIMIENTO Y EXPRESIÓN

Fundamentos del movimiento

Exploración de dinámicas: fluidez, peso, tiempo y espacio.

Uso del cuerpo en diferentes niveles: alto, medio y bajo.

Relación entre movimiento y emociones.

Técnicas de improvisación

Ejercicios para liberar la creatividad y romper bloqueos.

Improvisación guiada: uso de música, objetos y estímulos externos.

Desarrollo de la capacidad de respuesta espontánea.

Lenguaje corporal y gestualidad

Análisis del lenguaje no verbal: gestos, posturas y miradas.

Interpretación de emociones a través del cuerpo.

Comunicación interpersonal mediante el movimiento.

Espacio y relación con el entorno

Uso consciente del espacio: cercanía, distancia y dirección.

Movimiento individual vs. colectivo.

Interacción con otros cuerpos y objetos en el espacio.

CREACIÓN Y EXPRESIÓN ARTÍSTICA

Composición coreográfica

Principios básicos de composición: ritmo, forma, contraste y repetición.

Creación de secuencias de movimiento simples y complejas.

Integración de elementos narrativos y simbólicos.

Interpretación y personificación

Construcción de personajes a través del cuerpo.

Exploración de roles y estados emocionales.

Técnicas para conectar con el público mediante la expresión corporal.

Uso de recursos escénicos

Incorporación de música, sonido y silencio en la expresión.

Trabajo con objetos, vestuario y accesorios.

Diseño de escenas con impacto visual y emocional.

BIENESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL

Conciencia corporal y relajación

Técnicas de respiración consciente y controlada.

Ejercicios de relajación muscular y liberación de tensiones.

Meditación activa y mindfulness aplicado al movimiento.

Salud física y mental

Beneficios de la expresión corporal para el bienestar integral.

Manejo del estrés y la ansiedad a través del movimiento.

Promoción de la autoestima y la confianza personal.

Integración de emociones

Reconocimiento y expresión de emociones a través del cuerpo.

Liberación de bloqueos emocionales mediante el movimiento.

Aplicación de técnicas de expresión corporal en contextos terapéuticos.