Formación 100% online · Curso completo de 6 módulos

Estudiá desde cualquier lugar, sin clases en vivo ni horarios fijos. Comenzás cuando te inscribís y avanzás a tu propio ritmo.

¿Cómo ES?

• 6 módulos.
• Videoclases y materiales descargables.
• Actividades y evaluaciones.
• Tutorías durante el cursado.
• Acceso desde celular, tablet o computadora.
• Sin requisitos previos ni costo de inscripción.

Modalidades de acceso

• 6 cuotas: 1 módulo por cuota.
• 3 cuotas: 2 módulos por cuota.
• Pago único: acceso inmediato a los 6 módulos.

Temario completo

[VER TEMARIO COMPLETO]

Certificaciones

• Certificado privado del Instituto Ateneo: incluido.
• Certificación Nacional: opcional y arancelada.
• Certificación Internacional: opcional y arancelada.

INSCRIPCIÓN

Formulario: https://forms.gle/AAeof11BMZmgBGUB6

Podés pagar mediante Mercado Pago, transferencia, Ualá, MODO, QR, PayPal o PREX

WhatsApp: 3442 653504

TEMARIO

Módulo: Fundamentos del Mindfulness

• Origen e historia del mindfulness.

• Conceptos fundamentales de atención plena.

• Principios y beneficios de la práctica consciente.

• Mindfulness en la vida cotidiana.

• Diferencias entre mindfulness, relajación y meditación.

• Ética y rol del instructor.

Módulo: Autoconocimiento y Conciencia Personal

• Desarrollo de la atención consciente.

• Observación de pensamientos y emociones.

• Reconocimiento de patrones automáticos.

• Autoconciencia corporal.

• Gestión del estrés y la ansiedad.

• Cultivo de hábitos saludables.

Módulo: Técnicas de Meditación y Atención Plena

• Meditación de la respiración.

• Escaneo corporal (Body Scan).

• Meditación caminando.

• Prácticas de concentración y enfoque.

• Mindfulness en actividades diarias.

• Desarrollo de una práctica personal sostenida.

Módulo: Inteligencia Emocional y Bienestar Integral

• Regulación emocional consciente.

• Comunicación consciente y escucha activa.

• Empatía y compasión.

• Manejo de conflictos desde la atención plena.

• Resiliencia y bienestar psicológico.

• Equilibrio entre mente, cuerpo y emociones.

Módulo: Metodología y Diseño de Programas de Mindfulness

• Planificación de sesiones y talleres.

• Estructura de clases individuales y grupales.

• Adaptación de prácticas a diferentes públicos.

• Recursos didácticos para la enseñanza.

• Dinámicas grupales y experienciales.

• Evaluación y seguimiento de participantes.